안녕하세요? 정보1번지 입니다.
오늘은 건강정보로 폐렴에 대해 포스팅 하겠습니다.
폐렴 초기증상과 폐렴에 좋은 음식에 대해
간단히 정리해드리도록 하겠습니다.
여러분의 폐는 건강하신가요?
요즘 미세먼지로 인해 대한민국이 난리가 아니죠
폐렴도 호흡기와 관련된 질병으로
보통 감기와 같은 기관지염에서
2차 감염을 통해 발전되는 경우가 많습니다.
폐렴은 정말 무서운 질병입니다.
폐렴에 대해 간단히 정리하지면
폐에 염증이 생겨 발생되는 것으로
주로 바이러스가 주 원인이 됩니다.
하지만 폐렴구균이나 마이코플라즈마 등과
같은 균들의 의해서도 감염될 수 있다고 합니다.
폐렴은 이러한 원인으로 폐 기능에
장애를 일으키는 질병입니다.
오늘은 이러한 폐렴 초기증상과
폐렴에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
먼저 폐렴 초기증상에 대해 알아보겠습니다.
폐렴 증상 자체는 보통의 감기와 비슷해
감기로 오인하시는 경우도 있습니다.
다들 잘알다시피 폐렴 초기증상으로는
기본적으로 기침 증상이 나타납니다.
또한 기침과 함께 고열과 가래가 동반됩니다.
가래의 경우 처음에는 일반적인 가래처럼
끈적끈적하지만 증상이 심해지면 녹물같은 가래로 변합니다.
여기까지만 보면 지독한 감기 증상과 비슷해보이지만
여기에 기침으로 인한 호흡곤란이나 가슴통증을 겪는다면
폐렴 초기증상으로 의심해봐야합니다.
이런 경우 병원을 찾아 진단을 받아보시기 바랍니다.
면역력이 약한 아이들같은 경우
폐렴 초기증상으로 얼굴과 입술이
새파랗게 질리면서 창백해지는 경우도 있습니다.
또한 설사와 구토, 복통 등의 증세를 보일 수 있습니다.
이러한 증세가 나타나면 빨리 병원을 찾으시기 바랍니다.
기본적으로 폐렴 증상이 있는 경우에는
지나치게 매운음식이나 짠음식과 같은
자극적인 음식은 피하시는게 좋습니다.
이유로는 자극적인 맛이 식도와 기관지를
자극해 폐렴을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
그럼 이제 폐렴에 좋은 음식에 대해
알아보도록 하겠습니다.
첫번째로 더덕입니다.
더덕에 함유된 사포닌 성분이
폐와 위장의 기능을 강화시켜준다고 합니다.
또한 올레아놀릭산이 풍부해
고혈압에도 좋다고 합니다.
더덕은 폐렴에 좋은 음식이지만
기본적으로 기침이나 가래, 천식 치료에도
좋은 음식으로 잘알려져 있습니다.
두번째 폐렴에 좋은 음식은 귤입니다.
귤이 감기에 좋다는건 다들 아시죠?
비타민C가 풍부하기로 유명한 귤에는
비타민C 외에도 구연산이 풍부해
염증 반응을 억제하는 기능이 있다고 합니다.
이와 같은 이유로 기관지염에 효과적이며
면역력 또한 높여주는 음식입니다.
세번째로 등푸른 생선입니다.
고등어와 같은 등푸른 생선류도
폐렴에 좋은 음식 입니다.
이러한 등푸른 생선에는 오메가3가
풍부하게 함유되어 있기로 유명하죠
이 오메가3가 만성 폐질환 예방에 아주 좋다고해요
네번째로 도라지도 좋습니다.
도라지는 기침이나 가래를 삭히는데
좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.
기관지 질환에 도움을 주고
목이 아플때 도라지차를 드셔도 효과가 있습니다.
도라지에 함유된 사포닌 성분 때문인데요
이 성분이 기롼지와 폐 기능을 강화시켜줍니다.
이상으로 폐렴에 좋은 음식 몇 가지와
폐렴 초기증상에 대해 정리해봤습니다.
폐렴은 초기에 발견해서 치료하는 것이 중요합니다.
또한 음식을 통해서도 미리 예방이 가능하니
아무쪼록 건강관리에 유념하시기 바랍니다.
