안녕하세요?
즐거운 주말이네요~
백년초에 대해 아시나요?
몸에 좋다고 아마 많이 들어보셨을겁니다.
오늘은 백년초효능 및 백년초 먹는방법에
대해 알아보겠습니다.
먼저 백년초에 대해 알아보면
제주 야생화인 손바닥 선인장 열매를 말합니다.
백년초라는 이름은
100년을 사는 풀이라고 해서
예로부터 백년초라 불렸다고 하네요
그럼 백년초효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 피부미용에 좋습니다.
백년초열매에는 비타민C가
풍부하다고 해요
다들 아시다시피 비타민C는
피부미용에 아주 좋죠!!
2. 관절염이나 골다공증에 좋습니다.
백년초에는 칼슘과 철분이 많아
뼈에 특히 좋다고해요
따라서 관절염이나 골다공증이
있으신분들이 드시면 좋습니다.
3. 항암작용을 합니다.
백년초에는 암을 억제시켜주는 성분인
플라보노이드와 페놀 성분이 많이 함유되어 있다고해요
그 밖의 백년초효능으로는
식이섬유가 많아 변비나 다이어트에 좋고
당뇨, 고지혈증 예방에도 아주 좋다고 합니다.
그럼 백년초 먹는법 알아볼게요
백년초는 열매와 줄기를 넣고
물을 끓여서 마셔도 되는데
맛있게 백년초 먹는법으로는
요구르트나 대추, 설탕, 꿀 등을 첨가해서
끓인다음 식혀서 드시는 방법이 있습니다.
이상으로 백년초효능 및 백년초 먹는법에
대해 알아봤습니다.
