안녕하세요? 정보1번지 입니다.
오늘은 아사이베리 효능과
아사이베리 부작용에 대해 알아볼게요
아사이베리에 대해 들어보셨나요?
보통 블루베리는 잘 아셔도
아사이베리는 모르시는분들도 있으실텐데요
블루베리와 마찬가지로 베리류로
생긴새도 블루베리와 비슷합니다.
아사이베리는 남미 아마존 지역에서
자라는 야자수 나무의 열매 입니다.
이 아사히베리는 브라질 원주민들에게
생명나무 열매로 불릴정도로
뛰어난 효능들이 많다고 합니다.
그럼 아사이베리 효능에는 어떤게 있는지
또 섭취시 주의할점은 없는지
아사이베리 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 눈 건강과 면역력을 높여줍니다.
아사이베리와 블루베리 등
대부분의 베리류는 안토시아닌 성분을
함유하고 있습니다.
안토시아닌은 대표적인 항산화 물질로
눈에 좋기로 유명합니다.
그래서 블루베리가 눈 건강에 좋다고 유명한거구요
아사이베리 효능 또한 눈 건강에 좋은데
블루베리보다 안토시아닌 성분이
무려 8배나 많이 들어있습니다.
또 이 성분이 눈뿐만 아니라
면역력을 높여주는 효과도 있다고 합니다.
두번째로 아사이베리 효능은
다이어트 효과 입니다.
아사이베리는 다른 과일들에 비해
당도가 매우 낮다고 합니다.
여기에 각종 항산화물질이 많아
신진대사를 촉진시켜주어 몸 속에
지방이 축적되는 것을 막아준다고 합니다.
세번째로 노화예방에 탁월합니다.
아사이베리에는 항산화 성분이 풍부한데
블루베리와 비교하면 무려 20배나 많다고 합니다.
대표적인 것이 플라보노이드 성분인데
이러한 강력한 항산화 물질들로
피부를 매끄럽게 만들어주고
주름개선 효과뿐만 아니라
노화예방에 도움을 준다고 합니다.
네번째로 성인병 예방에 좋습니다.
위 아사이베리 효능을 설명할때
누차 말씀드렸듯이 아사이베리에는
항산화 성분이 풍부한데요
아사이베리의 리놀레산과 올레인산
성분들이 심혈관 질환, 당뇨 등
각종 성인병을 예방하는데 좋다고 합니다.
그럼 아사이베리 부작용도 확인해볼게요
뭐든 과하면 모자란만 못하다라는 말이 있죠
아사이베리 부작용도 특별히 알려진 것은 없지만
과하게 섭취할 경우 문제가 나타날 수있다고해요
열매든 원액이던 과다섭취를 하면
속쓰림이나 구토, 두통, 소화불량 등의
증상이 나타날 수 있다고하니 주의하시기 바랍니다.
이상으로 아사이베리 부작용과
아사이베리 효능 몇 가지에 대해 정리해봤습니다.
조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
