안녕하세요?
요즘들어 가을 성큼 다가왔음을 느끼게되네요
일교차가 매우 커져서 밤에는 이제 제법 날씨가 쌀쌀해졌네요
하지만 낮에는 아직 너무 더워서 힘드네요ㅠㅠ
오늘은 메밀 효능과 부작용에 대해 설명드리겠습니다.
먼저 메밀에 대해 간단히 알아보면
여뀌과 식물로 7~10월에 꽃이 핍니다.
전국각지에 분포해 있는 메밀은 식용작물로
많은곳에서 가꾸어지고 있으며
간혹 야생에서도 볼 수 있는 식물 입니다.
메밀의 씨는 약재로도 많이 쓰이며,
주로 가루로 빻아 많이 사용됩니다.
식용으로는 여러분도 잘 아시다시피 메밀 국수로 많이 즐겨먹죠
이러한 메밀은 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있고
약재로도 쓰일 만큼 건강에 좋은 건강식품으로 정평이 나있습니다.
그럼 메밀 효능에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.
먼저 메밀은 앞서 말씀드렸듯이
콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주는 효능을 가지고 있는데요
메밀에 많이 들어있는 루틴 성분이 협압과 혈당을 내려줘서
성인병과 고혈압 예방에도 매우 좋다고 합니다!!
두번째로 메밀은 피부 미용에 매우 좋다고 합니다.
피부에 좋은 비타민이 많이 들어있어
피부탄력을 높여주고 피부에 나는 부스럼이나 종기에도 좋다고 하네요
꿀피부를 원하신다면 메밀국수를 자주 드시는게 좋을거 같아요~
아 참! 간혹 메밀국수와 모밀국수의 차이점을 궁금해 하시는분들이 있으신데요
모밀국수랑 메밀국수는 같은 것입니다.
모밀은 메밀을 일본어로 발음한 것으로 뜻은 같지만
우리말로하면 메밀이 바른 표현 입니다.
세번째로 메밀은 장운동을 도와 소화에 도움을 줍니다.
요즘 직장인분들 스트레스로 인해 변비가 많이 생기는데요
특히 여성분들이 남성분들보다 변비에 잘 걸리시죠
메밀 효능 중 하나가 장운동 촉진이라니
이러한 분들도 자주 드시면 좋을듯 합니다.
또한 식욕부진이나 만성설사를 하는 사람에게도 좋다고 하니
참고하시기 바랍니다.
하지만 메밀이 아무리 좋다하더라도 몸에 안맞는분들도 있을테고
부작용도 있을 수 있겠죠 메밀의 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
메밀은 임산부에게 안좋다고해요
임산부가 메밀을 과도하게 섭취할 경우 태아에 안좋다고하니
유의하시기 바래요
또 일반인들도 몸에 맞지 않는 사람도 있을 수 있습니다.
알러지 반응이 오거나 아토피 증상이 발생할 수 있다고하니
먼저 소량을 섭취해보고 몸에 맞는지 확인하고 드시는걸 추천해드립니다!!
