안녕하세요? 정보1번지 입니다.
오늘은 마키베리 효능과 어떻게 먹는 것이 좋은지
마키베리 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
마키베리라고 들어보셨나요?
아마 조금은 생소하신분들도 많이 있으실거라고 생각됩니다.
영어이름이라 마퀴베리라고도 표현됩니다.
이름에서 알 수 있듯이 마키베리는 블루베리와 같은
베리류로 베리류 중에서도 우수한 영양성분들이
많이 함유되어 있어 그 효능이 높게 평가된다고 합니다.
마키베리는 국내에 소개된지는 그리 오래되지 않아
앞서 말씀드렸듯이 잘 모르시는분들이 많은데
그래도 티비를 비롯한 각종 매체를 통해
그 효능에 대해 소개가 되어 많은 관심을 받고 있습니다.
마키베리는 특히 동안푸드로 유명합니다.
먹으면 회춘을 할 수 있다는 음식입니다.
그럼 마키베리 효능에는 어떤 것이 있는지와
마키베리 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다.
첫번째 마키베리 효능, 노화방지에 탁월
위에서도 언급했지만 마키베리는 동안푸드로
잘 알려져 있는 음식 입니다.
사람 피부의 노화가 진행되는 것은
활성산소가 주된 원인인데
마키베리에는 이 활성산소를 억제시키는
항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어
노화방지에 탁월한 효능이 있다고해요
동안피부를 갖고 싶으신분들은 복용해보시기 바래요
두번째 마키베리 효능, 눈건강 개선
마키베리에는 눈에 좋기로 유명한 안토시아닌 성분이
풍부하게 함유되어 있어 눈건강 개선에도 좋습니다.
블루베리가 눈에 좋다는 것은 들어보셨죠?
블루베리, 아시히베리 등 대부분의 베리류에는
이 안토시아닌 성분이 풍부해 눈건강에 좋다고해요
세번째 마키베리 효능, 당뇨병에 효과적
흔히 당뇨병은 당을 분해하는 인슐린이
제대로 분비되지 않아 생기는 질환 입니다.
하지만 마키베리를 복용하면 이 인슐린 생성을 촉진해
당뇨병에 도움이 된다고 합니다.
하지만 당뇨병은 난치성 질환으로 마키베리를
꾸준히 섭취한다고해서 치유되는 것은 아니며,
개선정도의 효과를 얻을 수 있습니다.
네번째 마키베리 효능, 다이어트에 효과적
마키베리는 식이섬유 및 오메가산, 각종 미네랄이
풍부하게 함유되어 있고 섭취시 포만감을 가지고와서
다이어트에 활용하기도 매우 좋다고 합니다.
다섯번째 마키베리 효능, 면역력 강화
면역력이 떨어지게되면
그 만큼 질병에 쉽게 노출되죠
마키베리에는 파이토케미컬이라는
식물성 화학 물질이 다량으로 함유되어 있는데
이 성분이 우리 몸의 생리활성을 돕고
면역력을 높여주는데 좋다고 합니다.
그럼 마키베리 먹는법에 대해서도 알아보겠습니다.
마키베리는 시중에 가루형태로 판매되는 것이 많은데
이러한 가루형태를 구입해서 드시는게 가장 편합니다.
일반적으로 먹는 블루베리처럼
마키베리 가루를 물어타서 마셔도 되며,
좀 더 고소하게 드시고 싶다면 우유에 타서 드시는 것도
마키베리 먹는법 중 하나 입니다.
또한 요거트에 타서 달콤하게 드시는 방법도 있습니다.
지금까지 마키베리의 효능 다섯 가지와
마키베리 먹는법에 대해서 간단하게 알아봤습니다.
도움이 되는 정보가 되셨길 바랍니다.
