안녕하세요? 주말들 잘보내셨나요?
오늘은 흑염소효능 및 부작용에 대해
한번 알아보겠습니다.
흑염소는 예로부터 보양식으로
잘 알려져 있죠!!
현재도 보양식으로 아주 인기가 많습니다.
흑염소는 숙종의 보양식으로도
유명했다고 합니다.
숙종은 조선시대 왕들 중 장수한 왕으로
알려져있는데 그게 다 흑염소 덕분이었다고 합니다.
그럼 흑염소효능에 대해 알아보겠습니다.
흑염소는 특히 여성에게 좋은 보양식으로
잘 알려져 있는데요
그 이유로는 철분 함량이 쇠고기에 비해
2배 이상 많아 여성의 철분 보충식으로
아주 좋다고 합니다.
하지만 여성뿐만 아니라 남성에게도
좋다고 합니다.
'섹스 미네랄' 이라고 불리는
아연성분이 많아 남성의 성기능에도
좋은 효능이 있다고 하네요
그럼 흑염소효능 하나하나 짚어보겠습니다.
먼저 임산부 및 아이들 성장에 좋습니다.
흑염소는 임신전 이나 산후, 그리고 임신중에도
태아성장에도 좋다고 합니다.
흑염소에는 모유에 필수지방산인 아라키돈산이 풍부해
산후 보양식으로도 많이 먹는 식품 입니다.
또한 오메가6 등 아이들 성장에 필수영양소가 많아
성장하는 아이들에게도 좋은 보양식으로 알려져있습니다.
두번째로 남성 정력에 좋습니다.
앞서 말씀드렸듯이 흑염소에는
남성의 성기능을 향상시켜주는 성분인
아연성분이 쇠고기에 비해 2배 이상 들어있어
남성 보양식으로도 아주 좋다고 합니다.
세번째로 아토피와 같은 피부질환에 좋습니다.
흑염소에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민E는 항산화작용을 돕는 성분으로
상처를 빨리 아물게 도와주고
아토피와 같은 피부질환을 개선 및 예방해주는
효능을 지니고 있습니다.
네번째로 빈혈이나 기력회복에 좋습니다.
건강보양식으로 잘 알려진 흑염소효능
흑염소에는 철분이 많아 빈혈이 많으신분들께
좋은 보양식이며 또한 고단백질의 저지방이라
기력이 쇠한 분들에게 아주 좋다고 합니다.
그렇다면 흑염소 부작용은?
흑염소 부작용으로는 뜨거운 성질을 가진 음식이라
몸에 열이 너무 많은 사람은 피하시는게 좋고
체중이 많이 나가시는 분들이 먹으면
살이 더 찔 수 있다고 합니다.
또한 비타민E가 풍부하기 때문에
너무 많이먹게 되면 오히려 근육이 약화되거나
두통이나 소화불량이 발생할 수도 있다고 합니다.
이상으로 흑염소효능 및 부작용에 대해
간략히 알아봤습니다.
