안녕하세요?
벌써 금요일이네요~
즐거운 하루 보내시기 바랍니다!!
흑마늘이 몸에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨죠?
오늘은 흑마늘효능 및 흑마늘복용법에 대해
알아보겠습니다.
먼저 흑마늘에 대해 알아보겠습니다.
흑마늘은 검은마늘을 흑마늘이라고 부르죠
일반적인 마늘과 다른 종의 마늘은 아니구요~
마늘을 오랜시간 숙성 발효시키게 되면
검게 변하는데 그게 바로 흑마늘 입니다.
효능도 흑마늘효능이 더 뛰어나다고 합니다.
일반적인 마늘도 몸에 좋지만
향이 맵고 쓴 맛 때문에 꺼려하시는분들도
많이 있으시죠
이런 단점을 보완한게 흑마늘로
숙성을 통해 특유의 마늘 냄새도 없습니다.
그럼 흑마늘효능에 대해 알아보겠습니다.
첫번째로 흑마늘은 고혈압에 좋습니다.
흑마늘이 체내의 나트륨을 제거해주어
혈압을 낮춰준다고 합니다.
따라서 고혈압 예방에 좋고
이외에도 고지혈증, 동맥경화, 심장질환에도
효과가 좋기로 알려져 있습니다.
두번째 흑마늘효능은 항암효과 입니다.
흑마늘에는 암을 억제하는 성분인
유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 다량으로
함유되어 있어 암을 예방해준다고 합니다.
세번째는 당뇨 예방 및 치료에 효과적입니다.
나이드신분들이 가장 잘 걸리는
질환 중 하나가 바로 당뇨죠
요즘엔 젊은층도 많이 걸리는데요
흑마늘에는 인슐린 분비를 증가시키는
효능이 있어 당뇨 치료 및 예방에 좋다고 합니다.
네번째로 흑마늘은 면역력 증가에도 좋습니다.
흑마늘의 알리신 성분이 혈액속의
유해한 균들을 제거해주어
인체의 면역력을 강화시켜줍니다.
따라서 다양한 질병예방에 효과적이죠!!
다섯번째는 소화촉진에 효과적 입니다.
가끔 과식을 하게되면 소화불량에 걸리는데
흑마늘이 위액을 촉진시켜
소화가 잘 되게끔 도움을 준다고 합니다.
그럼 흑마늘복용법에 대해서 알아보겠습니다.
흑마늘은 기본적으로 내장보관하면 됩니다.
그냥 냉장고에 넣어두시고 복용하시면되요!
흑마늘복용법은 성인의 경우
하루에 6~10알 정도 먹으면 됩니다.
아침 저녁으로 드시면 좋아요
근데 그냥 생으로 먹어도 되지만
아마 생으로는 좀 드시기 힘드실거에요
물과 함께 드셔도 되구요
흑마늘을 진액형태로 만들어
파는 것들이 있는데
흑마늘진액이 좀 더 복용하기는 좋습니다.
이상으로 흑마늘효능 및 흑마늘복용법에
대해 알아봤는데요
질병은 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다.
건강식으로 미리 건강관리 잘 하시기 바랍니다.
