안녕하세요?
자소엽에 대해서 알고 있으신가요?
자소엽은 차조기라고도 불리는 식물입니다.
원래는 차조기가 맞다고 합니다.
차조기의 잎을 말린 것이 자소엽이라고 한다고 하네요
차조기나 자소엽 외에 다른말로는
소엽, 적소 등으로도 불린다고 합니다.
자소엽은 보라색의 따뜻한 성질을 가진 식물로
생김새는 우리가 흔히 먹는 깻잎과 비슷하게 생겼습니다.
이러한 자소엽에는 우리 필요한 각종 미네랄과 비타민 성분이
풍부하게 함유되어 있습니다.
오늘은 자소엽효능과 자소엽부작용에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
자소엽효능 중 가장 대표적인 것은 탈모개선 입니다.
자소엽은 탈모에 좋다고 잘 알려져 있습니다.
자소엽에 함유된 미네랑과 비타민성분들이
탈모개선과 탈모예방에 효과가 있다고 합니다.
또 녹차와 자소엽을 함께 섭취하면
머리카락이 자라는데 효과를 볼 수 있다고 합니다.
실제로 발모팩과 같은 상품에 녹차와 함께
자소엽이 재료로도 쓰인다고해요
두번째로 소화불량에 좋습니다.
요즘같은 연초에는 많이 먹게 되는 일이 많고
날씨가 추워 운동도 잘 안하게되서
과식과 운동부족으로 소화불량에 걸리는 일이 잦은데요
이럴 때 자소엽을 섭취하면 위액분비를 촉진시켜주어
소화에 도움을 준다고 합니다.
또한 식욕이 부진할 때 식욕을 돋구는데도 도움이 됩니다.
세번째로 식중독 예방에 좋습니다.
지금과 같은 겨울철에는 식중독이 덜하지만
날씨가 더운 여름에는 식중독을 정말 조심해야하죠
자소엽에 함유되어 있는 페릴알데이드 성분이
우리 몸속 살균작용을 도와 식중독을 예방해준다고 합니다.
네번째로 불면증개선 효과 입니다.
자소엽효능 중에는 심신을 안정시켜주는
효능도 있다고 합니다.
따라서 불면증을 개선하는데 효과적이라고 합니다.
또한 자고 일어나면 몸이 자주 붓는분들이 있으신데
자소엽이 몸을 붓는 것을 막아주는 효능도
있다고하니 참고하시기 바랍니다.
다섯번째 자소엽효능은 혈액순환 개선 효과 입니다.
자소엽은 우리몸의 혈액순환을 돕는 효능과 함께
체내 혈당이나 콜레스테롤 수치를 낮춰주어
각종 혈관질환 예방에도 효과적이라고 합니다.
이 밖에도 피부질환개선, 항암효과, 기관지개선 등
다양한 효능을 지니고 있습니다.
마지막으로 자소엽부작용에 대해서도
알아보도록 하겠습니다.
자소엽은 서두에 말씀드렸듯이
따뜻한 성질의 식물입니다.
따라서 평소 몸에 열이 많으신분들은 섭취시
자소엽부작용이 생길 수도 있다고 하니
피하시는 것이 좋습니다.
또한 요즘 같은 겨울철에는 자주 발생하는
감기몸살로 인해 열이 날 때도
자소엽을 섭취를 삼가하시는 것이 좋습니다.
여기까지 자소엽효능과 자소엽부작용에
대해 몇 가지 알아봤습니다.
건강관리에 도움이 되셨으면 합니다.
