안녕하세요?
여러분 오미자 좋아하시나요?
오미자는 다양한 형태로 복용이 가능한 식물이죠
저는 오미자차를 즐겨먹는편입니다~
오미자효능에 대해 알고있으신가요?
오미자는 비타민이 풍부하기로도 유명하죠!!
오미자효능에 대해서는 잘 모를 수도 있지만
오미자라는 이름의 뜻은 많이들 알고 있으실겁니다.
바로 다섯가지의 맛을 지녔다는 의미인데요
단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛
이렇게 5가지 맛을 모두 가진 과실입니다.
오늘은 오미자효능과 오미자 부작용에
대해 알아보겠습니다.
첫번째로 피부미용 및 노화방지에 좋습니다.
오미자에는 리그난 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 오미자 고유의 항산화 성분으로
항산화 효과가 매우 뛰어납니다.
따라서 세포 손상 방지를 통해
노화방지와 피부미용에 매우 좋다고 합니다.
또한 여드름이나 피부염 같은
피부질환에도 좋다고하네요
두번째 오미자효능은 면역력 강화 입니다.
오미자에는 리그난 성분 외에도
강력한 항산화 작용을 도와주는
베타카로틴 성분이 풍부합니다.
이에 따라 활성산소를 걸러주고
면역력을 향상시켜 암을 비롯한
각종 질병을 예방해줍니다.
세번째로 기억력향상 및 치매예방에 좋아요
오미자에 비타민 성분이 많은건 잘 아시죠?
뇌세포를 활성화 시켜주는 비타민과
포도당이 많은 오미자는 기억력을 향상시켜주고
집중력을 높여준다고 합니다.
시험공부 할 때 오미자차 한 잔씩 마시면 좋을듯해요!!
치매예방에도 좋으니 어르신분들도
자주 마셔주면 좋겠죠
네번째로 숙취해소에도 좋습니다.
요즘 또 연초라 술자리가 잦으시죠?
직장인의 경우 숙취해소가 안되면
업무에 지장이 많죠
오미자효능 중에 자양강장제 효능이 있어
숙취해소에도 좋습니다.
오미자에 함유된 각종 영양소들이
간을 보호해 간기능 저하를 막아준다고 합니다.
과음한 다음날 마셔주면 좋습니다.
그럼 오미자 부작용에 대해서도 알아볼게요
오미자는 혈압이 높으신분들에게는
부작용이 발생될 수 있어 복용시 주의해야 합니다.
또한 오미자의 성질은 뜨거운 성질이기 때문에
몸에 열이 많으시는분들과는 맞지 않을 수 있습니다.
위계양이 있으신분들도 오미자 부작용이 있을 수 있으니
복용시 주의하시기 바랍니다.
여기까지 오미자효능 및 오미자 부작용에
대해 간단하게 알아봤습니다.
