안녕하세요? 정보1번지 입니다.
혹시 연잎차 좋아하시나요?
오늘은 연잎차 효능 및 연잎차 부작용에
대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
차 종류는 정말 건강과 관련된 것들이 많은듯 합니다.
세상에는 정말 몸에 좋은 차들이 많이 있는데요
오늘은 그 중에서도 연잎차에 대해 알아보겠습니다.
여러분은 어떤 차를 주로 드시나요?
요즘엔 대부분 커피를 많이 드실텐데
연잎차 효능에 대해 알고나면
연잎차에도 관심이 많이 생기실 겁니다.
은은한 향과 맛이 좋은 연잎은
예로부터 민간이나 한방에서 모두 약용으로
썼을 정도로 다양한 효능이 있다고 합니다.
그럼 연잎차 효능과 연잎차 부작용에 대해
자세히 알아보도록 하겠습니다.
먼저 연잎차의 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 숙취해소에 좋습니다.
연잎차는 과음 후, 다음날 숙취가
잦으신분들에게도 좋습니다.
연잎차에 함유된 아스파라긴산 성분 때문인데요
이 성분 숙취해소 효과가 있다고 합니다.
두번째 연잎차 효능은 이뇨작용 입니다.
연잎차는 이뇨작용에도 도움을 준다고 합니다.
몸 속에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움을 주며,
변비 예방 및 개선에도 효과가 있다고 합니다.
또한 가벼운 붓기나 부종을 개선하는데도
효과가 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
세번째로 빈혈에 좋습니다.
빈혈에 좋은 음식들은 대부분
철분함류량이 높은 음식들이죠
철분이 많은 식물 중 대표적인 것을
꼽는다면 깻잎을 들 수 있는데요
연잎에는 이러한 깻잎보다 2배 이상의
철분을 함유하고 있다고 합니다.
네번째 연잎차 효능은 피부미용 입니다.
연잎차는 피부미용에도 좋은 효과가 있는데요
연잎차에 함유된 폴리페놀 성분이
바로 몸 속에 활성산소를 제거 해주어
세포 파괴나 노화를 예방해주는
효과가 있다고 합니다.
다섯번째로 성인병 예방에 좋습니다.
연잎차에는 사포닌 및 폴리페놀, 로에미린 등
각종 성인병에 도움이 되는
성분들이 다수 함유되어 있다고 합니다.
다음은 연잎차 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
아직까지 알려진 특별한
연잎차 부작용은 없다고 합니다.
연잎차에는 카페인과 타닌 성분이 없어
평소에 그냥 물 처럼 음용해도 괜찮습니다.
하지만 연잎은 찬 성질을 가지고 있는 식물로
몸이 차신분들이 과하게 섭취할 경우
복통이나 설사 증상이 나타날 수도 있다고하니
주의하시기 바랍니다.
이상으로 연잎차 부작용과 연잎차 효능에
대해 간단하게 살펴봤습니다.
오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다.
