안녕하세요?
생강차 좋아하시나요?
저는 별로 좋아하는편은 아닌데요
생강은 건강에 좋기로 잘 알려져있죠
고로 생강차도 몸에 아주 좋다는거!!
오늘은 생강차효능 및 생강차 부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
생강은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있죠
당장에 마트에만 가도 쉽게 구매할 수가 있어요!!
생강은 특히 여성에게 좋다고 잘 알려져 있는데요
여성뿐만 아니라 남성에게도 아주 좋아요!!
요즘같이 추운겨울에는 따뜻한 생강차를
먹기 딱 좋은 계절이기도 한데요
그럼 생강차효능에 대해 알아볼게요
먼저 생강차는 앞서 말씀드렸듯이
여성에게 특히 좋다고 알려져 있습니다.
그 이유로는 생강의 주요성분인 진저롤 덕분인데요
이 성분이 혈관을 확장시켜 혈액순환을
원활히 돌게 만들어 준다고 합니다.
이에 따라 생리불순을 개선시켜준다고해요
또한 임신가능성을 높여주고
임신후에도 입덧을 줄여준다고해요
그리고 여성갱년기나 갑상선암 등
여성에게는 특히 명약이라고 잘 알려져 있습니다.
두번째로 감기예방에 좋습니다.
사실 얼마전에 제가 감기로 고생을 했었는데요
생강차효능 중 하나가 바로 감기예방이라고 합니다.
생강은 따뜻한 성질을 가지고 있기로 잘 알려져 있죠
생강의 매운맛이 찬 기운을 밖으로 내보내주어
감기를 예방하고 기침과 가래를 없애준다고 합니다.
맛은 없지만.. 추운 겨울날에는 감기예방을 위해
따뜻한 생강차 한잔씩 마셔줘야 겠습니다.
세번째 생강차효능은 관절염에 좋습니다.
나이드신분들은 관절염으로
고생하시는분들이 많죠
특히, 지금과 같은 겨울철에
관절염이 더 심해진다고 하는데요
생강차에는 황산화제가 포함되어 있는데
이 황산화제가 면역체계와 염증을 진정시켜주어
관절염을 완화시켜준다고 합니다.
네번째로 소화를 촉진시켜 줍니다.
저도 가끔씩 과식을 하게되면
소화불량에 걸리곤 하는데요
생강에 함유되어 있는 쇼가올 이라는
성분이 위액 분비를 촉진시켜
소화를 촉진시켜준다고 합니다.
소화불량이 잦은 분들이 드시면 좋을듯 합니다.
다섯번째로 항균 및 항암 효과가 뛰어납니다.
생강차에는 위에 말씀드린 진저롤 성분 외에
쇼가올이라는 성분도 함께 함유되어 있는데
이러한 성분들이 체내 안좋은 균에 대한
저항력을 높여주는 항균 효과가 뛰어나다고 합니다.
여기에 항암효과도 뛰어나다고하니
면역력을 키우는데 도움이 많이 될 듯합니다.
그렇다면 생강차 부작용은 뭐가 있을까요?
앞서 말씀드렸듯이 생강은 열이 많은 뿌리채소로
몸에 열이 나게해주는 성질이 있습니다.
따라서 몸에 열이 많은 사람에게 부작용이 생길 수 있습니다.
그리고 생강차효능에서 위액 분비를 촉진시켜
소화를 촉진시켜준다고 말씀드렸는데
생강차를 너무 많이 섭취할 경우에는
위 점막을 자극해 설사나 복통을 유발할 수 있으니
주의하셔야 합니다.
이상으로 생강차효능과 생강차 부작용에
대해 알아봤는데요
몇가지 효능들만 봐도 알 수 있듯이
겨울철 건강관리에 아주 좋습니다.
단, 생강차 부작용도 꼭 숙지하고 드시기 바랍니다.
