안녕하세요? 내일이면 주말!!
벌써 금요일이네요 남은 하루 즐겁게 보내세요~
오늘은 둥굴레차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 둥굴레차인지 둥글레차를 헷갈려 하시는분들이 많은데
정확하게는 "둥굴레차" 입니다.
먼저 둥굴레에 대해 간단히 알아보면
한국과 중국, 일본 등지에 분포하는 백합과의 여러해살이 식물이라고 합니다.
위 사진은 둥굴레 뿌리인데요
둥굴레 뿌리는 단맛이 나고 영양가가 많아서 봄철에는 날 것으로도 먹는다고해요
이 뿌리를 말린 것이 한방에서 약으로도 많이 쓰이고
차로도 많이 끓여 먹습니다.
이 둥굴레를 쪄서 말린 후 볶은 것을 끓인차가 바로 둥굴레차 입니다.
그럼 둥굴레차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
먼저 요즘 현대인들에게 가장 필요한 피로회복 효과가 있습니다.
위에서 말씀드린 것처럼 둥굴레는 한방에서 약재로도 많이 쓰이는데요
그 이유가 원기회복을 돕기 때문입니다.
평소에 몸에 힘이 없고 늘 피곤하고 쳐져 있다면
둥굴레차를 매일 드시면 효과가 매우 좋다고 합니다.
두번째로 피부 노화방지 효과 입니다.
항상 젊어보이고 싶은게 여자들의 마음이죠ㅎㅎ
둥굴레차에는 여자들이 꿈꾸는 안티에이징 효과가 있답니다.
노화의 주범은 활성산소인데 이를 제거하는 효과가 있어
피부 노화와 함께 신체 장기의 노화까지 막아준다고 합니다.
피부뿐만 아니라 신체 건강에 까지 좋은 웰빙 식품이네요~
세번째는 피부미용 효과 입니다.
둥굴레차는 피부에는 다 좋은듯해요ㅎㅎ
노화방지도 되고 피부 미용까지!!
앞에서 말씀드렸죠 둥굴레차는 활성 산소 제거해주는 효능이 있다고
피부 속 활성 산소가 제거되면 피부를 보다 탱탱하게 만들어준다고 합니다.
또한 피부속 노폐물과 독소를 배출 시켜주는 효능이 있어
기미 주근깨 등 각종 피부 관련 트러블 예방에도 큰 효과가 있다고 하네요
이제 커피대신 둥굴레차를 마셔야겠네요!!!
피로회복 효과도 있고 꿀피부까지ㅎㅎ
네번째는 혈액순환 효능 입니다.
둥굴레차는 혈액순환 개선효과와 고혈압 예방도 있습니다.
혈액순환이 잘 되지 않으시는분들은 둥굴레차를 자주 드시는게 좋습니다.
혈액순환이 잘안되면 혈색이 변하고 수족 냉증을 일으키기도 합니다.
또한 팔다리가 저려옵니다.
이러한 현상이 있으신분들은 매일매일 둥굴레차를 한잔씩 드시기 바랍니다.
마지막으로 불면증 개선 효과 입니다.
직장인분들은 간혹 스트레스로 인해 잠을 잘 못이루시는분들이 많은데
둥굴레차에 들어있는 트리토판이라는 아미노산 성분이 정신을 안정시켜주고
숙면 유도 효능이 있다고 합니다.
평소에 잠을 잘 못 주무시는분들도 둥굴레차를 즐겨 드시면 매우 도움이 많이 됩니다.
커피는 피로회복 효과가 있지만 많이 마시면 밤에 잠을 못 잘수도 있는데
둥굴레차 하나면 두가지 다 해결이 가능하네요ㅎ
하지만 둥굴레차라고 무조건 다 좋을순 없겠죠?
둥굴레차의 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
아무리 좋은 음식도 몸에 안맞는 사람들이 있기 마련이죠
둥굴레차도 사람마다 체질에 따라 잘 안맞을 수도 있습니다.
위가 약하고 팔다리가 차며 차가운 음식을 먹을 때 설사를 하시는분들은
둥굴레차와 잘 맞지 않으니 먹지 않는게 좋다고 합니다.
또한 아무것도 안먹은 공복 상태로 차를 복용하면 위가 쓰린 현상이 생길 수도 있습니다.
그리고 위에 효능부분에서 둥굴레차는 피로개선 효과도 있다고 말씀드렸죠
그 이유는 둥굴레차에 커피와 같은 카페인이 함유되어 있기 때문인데요
너무 많이 드시면 카페인 중독에 걸릴 수도 있다고 합니다.
또 임산부들에게도 안좋다고해요
태아와 산모에게 악영향을 미칠 수 있어 임산부들은 둥굴레차를 자제 하시는 것이
좋다고하니 임신하신분들은 유의하시기 바랍니다.
