안녕하세요? 정보1번지 입니다.
오늘의 건강정보는 결명자차 효능에 대해
알아보도록 하겠습니다.
더불어서 결명자차 끓이는 방법에
대해서도 알려드리도록 하겠습니다.
집에서 어떤 물을 드시나요?
요즘엔 집에도 정수기가 설치되어 있어
그냥 정수된 생수를 드시는분들이 많은데
제가 어렸을 때만해도 물을 주로 끓여먹었는데
저희집은 보리차를 끓여서 보리차만 마셨습니다.
보리차 외에도 건강을 생각한 식수용으로
많이 마시는 차가 바로 결명자차 입니다.
요즘에는 옥수수수염차도 식수로 많이 마시더군요
결명자는 예로부터 약재로도 많이 쓰였다고해요
건강을 생각하신다면 결명자차 효능을 알고
식수로 드시는 것도 좋습니다.
그럼 결명자차 효능에는 어떤 것들이 있는지와
결명자차 끓이는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
첫번째로 눈에 아주 좋다고 합니다.
결명자차 효능 중 대표적인거라고 할 수 있는데요
원래 결명자 자체가 눈에 좋기로 유명합니다.
결명자라는 이름 자체가
눈을 밝게 만들어주는 씨앗 이라는
의미를 가지고 있으니 말이죠
하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 직장인들이나
스마트폰을 자주 사용하는 현대인들의 눈건강을
위해 드시는 것도 좋을거 같습니다.
눈이 자주 충혈되거나 결막염 등 같은 눈 질환에
좋은 효능이 있다고 하니 말이죠
두번째로 변비에 좋습니다.
저는 원래 살면서 변비같은건 전혀 없었는데
나이를 먹어서 그런가 어느순간 변비가 생겼어요
근데 결명자차 효능을 알고 난 뒤에
식수대용으로 마셔봤는데 변비에 어느정도
효과가 있는듯 하더라구요
결명자 자체가 차가운 성질을 가지고 있어
장운동을 활발하게 만들어준다고 해요
또한 안트라퀴논 유도체라는 변비에 좋은 성분이
함유되어 있어 장 내에 남아있는 노폐물 배출이나
숙변을 배출하는데 도움을 준다고해요
세번째로 고혈압 환자에게 좋습니다.
결명자차는 나이드신분들께도 좋습니다.
주로 나이가 들면 고혈압으로 고생하시는데
결명자차 효능 중에는 혈압을 낮춰주는 효과가 있어
이러한 고혈압을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다.
그리고 혈관 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효과도
있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
그럼 결명자차 끓이는 방법에 대해서도
알아보도록 하겠습니다.
먼저 결명자와 물의 비율이 중요합니다.
결명자를 너무 많이 넣고 끓이는면
결명자차가 너무 검고 쓰실 수도 있습니다.
물 2리터 정도에 결명자 20g 정도가 적당하다고해요
그리고 결명자차 끓이는 방법 중 가장 중요한 것이
그냥 결명자를 넣고 끓이기보다는 한번 볶아줘야한다는 것 입니다.
볶을 때는 기름 없이 프라이팬에 살짝 볶아주는 것이 좋습니다.
그리고 물을 먼저 끓인 후, 물이 끓기 시작하면
볶은 결명자를 넣고 약한불로 20~30분 정도
은근하게 오랫동안 달여주시면 됩니다.
여기까지 결명자차 끓이는 방법과
결명자차 효능 몇 가지에 대해 알아봤습니다.
참고로 결명자차를 드실 때 주의하실점에 대해 말씀드리자면
위 결명자차 효능 중 혈압을 낮춰주는 효과에 대해 말씀드렸는데
이러한 효능은 고혈압 환자에게는 좋겠지만
저혈압 환자에게는 악효과를 낼 수 있으니
드시는데 있어서 주의하시기 바랍니다.
