안녕하세요? 정보1번지 입니다.
오늘은 위염에 좋은 음식과
위염 원인에 대해 알아보겠습니다.
위염은 위장 점막에 염증이 생긴 것을 말하며
증상으로는 속쓰림이나 구토, 복통 등이 있습니다.
이러한 위염 원인은 다양한데
보통 급하게 먹거나 많이 먹는 경우
또는 매운 음식을 먹었을 때 나타날 수 있습니다.
흔한 질환이기는 하지만 위염이 잦은데
그대로 방치하면 위궤양이나 위암으로까지
번질 수 있어 주의가 필요합니다.
오늘은 위염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
먼저 브로콜리와 양배추가 좋다고 합니다.
브로콜리의 경우 '설로라펜' 성분이 함유되어 있어
위장 기능 개선에 도움을 준다고 합니다.
또한 위염 증상을 완화시켜 줍니다.
양배추의 경우 소화를 촉진시켜주고
각종 비타민이 위장 염증 치료에 도움을 줍니다.
생강과 파파야도 위염에 좋은데요
파파야에 함유된 '파파인' 성분이
단백질 분해를 도와 위를 안정시켜줍니다.
또한 소화 촉진에도 도움을 준다고 합니다.
생강에는 항궤양 성분이 들어 있어
위궤양을 보호하고 개선해줍니다.
평소 위장이 안좋다고 생강차를
꾸준하게 섭취하는 것도 좋습니다.
부추도 위염에 좋은 채소인데요
부추의 기본성질이 따뜻한 성질이라
위를 따뜻하게 만들어 주고
부추의 '아릴' 성분이 소화를 돕는다고 합니다.
또한 변비 예방에도 효과적이라고하니
참고해서 드셔보시기 바랍니다.
여기까지 위염에 좋은 음식들에 대해
간단하게 알아봤는데요
평소 위가 약하신분들은 되도록
매운 음식은 피하는게 좋습니다.
또한 너무 급하게 먹거나 많이 먹는
식습관은 고쳐보시기 바랍니다.
